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1日1食ダイエット 経過

23日 4日目
朝 ココア
昼 ココア 飴5個 
夜 パン ふきのとうのおやき 野菜スープ
昼休みはみんなと一緒にいるのは辛いから1人で車内で。
体重 変わらず もう下げ止まり〰❔❔

24日 5日目
休みだから、昼食だけ。
目玉焼き🍳 ご飯2杯 煮物 ロールケーキ🍰←これが、まずかった(>_<)⤵
一切れのつもりがoneロールいっちゃいました
久しぶりのデザートに、止まらなかった。。
夜は我慢しました
体重 -0.5
気がついたら💩全然出てない。当然だけど。こんなダイエット、ホントに身体にいいのかなぁー。どこかの医師が身体にいいと言ってたけど。。。

便秘なんてしばらく経験なかったなぁ。

と思っていたら丁度 昼の番組バイキングで便秘解消体操してた!

即実践。
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